Mode d'emploi

Il existe plein de méthodes de régime : Montignac, Weight Watchers,....
Pour notre part, nous utilisons la méthode BLF.
Elle nous a été suggérée par notre médecin de famille. Elle est trés simple.
Evidemment, suppression de l'alcool (vin, bière, apéritif,....), sauf à quelques occasions. Ensuite le BLF.
BLF signifie : bouffe la moitié. Ce qui veut dire diminution des apports. Mais tout en respectant les règles de la pyramide alimentaire. Comme type d'alimentation, nous nous dirigeons très fortement vers ce que l'on appelle la diète méditerranéenne, qui n'est autre que la cuisine du sud de l'Italie ou d'autres pays de la méditerranée telle que la Crète, par exemple.
Plus d'infos dans le prochain message.